Patrycja Krok
Professeure de yoga à Paris
Yoga & Movement Practice — Paris
Hatha • Vinyasa • Yin
Approche somatique et trauma-informed
Mobilité • régulation du système nerveux • gestion du stress
Je suis professeure de yoga basée à Paris. J’enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin yoga, ainsi que des pratiques de mobilité et de mouvement fonctionnel, centrées sur la respiration et la conscience corporelle.Mon enseignement s’adapte aux besoins et aux contextes : pratique dynamique, douce ou restaurative selon les objectifs, le niveau et l’environnement.J’interviens depuis plusieurs années auprès de studios et d’espaces de bien-être à Paris, dans des environnements orientés qualité.
ApprocheMa pratique repose sur l’alliance entre les traditions du yoga et une lecture plus contemporaine du mouvement.J’intègre des principes issus du travail fonctionnel et de la mobilité afin de soutenir la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la régulation du système nerveux.Cette approche permet de développer à la fois force, fluidité et présence corporelle, dans une pratique accessible et adaptable à tous niveaux.---Functional FlowEn complément de mes enseignements traditionnels, je développe une approche de mouvement plus fonctionnelle et contemporaine, inspirée du yoga, de la mobilité et du renforcement doux.Cette pratique explore des séquences fluides, un travail articulaire précis et une attention particulière à la respiration.Elle s’adapte facilement à différents contextes : cours dynamiques, pratiques plus lentes ou sessions de récupération, selon les besoins du public et du lieu.---Formats d’interventionJ’interviens auprès de particuliers, de studios de yoga et de mouvement, d’hôtels ainsi qu’en entreprise.Je propose :- cours particuliers
- cours collectifs en studio
- remplacements ponctuels
- workshops et événements bien-être
- séances en entreprise (mobilité, respiration, récupération)
- cours et expériences bien-être en hôtelChaque intervention est adaptée au contexte, au niveau des participants et aux objectifs du lieu.---PhilosophieLe mouvement est un outil de régulation, de conscience et d’équilibre.Ma pratique vise à créer des espaces où le corps peut retrouver de la fluidité, de la stabilité et de la disponibilité, dans un contexte de vie moderne souvent rapide et exigeant.
Collaborations régulières :
YUJ Yoga Studios · HOY Paris · YAY Yoga StudiosPour toute demande ou réservation, vous pouvez me contacter par email ou via Instagram.
Contact
Pour toute collaboration ou demande d’intervention :📍 Paris
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